上周有位痘肌宝宝来找我，她的皮肤问题比较多：层出不穷的痘痘、久痘不愈以至于痘坑和痘印也比较严重。她有一套自己的小红书理论，觉得痘坑解决了、痘痘和痘印就不明显了。

首先要告诉大家的是她的小红书理论是不正确的，因为无论是痘印还是痘坑都是的痘痘惹的祸，所以要从根源解决坑和印，我们首先要治痘。痘痘根治之后才是痘坑，今天主要就痘坑的解决办法和大家做一个分享：下面主要从痘坑的成因、解决办法、饮食三个方面展开

关于痘坑

痘坑本质上是一种痤疮愈合后留下的萎缩性凹陷型瘢痕。是一种由于感染发炎或外力挤压所致的脸部疾病，痘坑不会自己消失，发炎越严重，皮肤破坏得越严重，以后形成的痘坑越大。

那么痘坑该如何解决？

常用的痘坑的治疗手段点阵激光和微针疗法。今天我们重点分享点阵激光在治疗痘坑中的应用，下面根据痘坑的严重程度分享以下常见的治疗手段：

整体不严重的痘坑：建议选择非剥脱性点阵激光多次治疗，其是在不破坏表皮情况下，从基底层改善肤质，直接作用于真皮层的胶原细胞和成纤维细胞，刺激肌肤胶原蛋白再生，真正达到皮肤护理的作用，加快肌肤的修复。切记治疗后做好防晒补水和保湿的工作。

较为严重的痘坑：建议选择剥脱性点阵激光co2激光多次治疗，其是在治疗区域打出很多微孔，引起组织的光效应、优化重建表皮和真皮再生修复。是目前治疗痘坑损伤比较小，疗效比较确切的方法。治疗后注意涂抹消炎和修复类的医用产品，加速肌肤修复。同时做好防晒补水和保湿的工作。

通常我们在治疗过程中还会将剥脱和非剥脱点阵激光二者结合使用，有时搭配水光针注射给肌肤及时补水保湿。

最后和大家分享一下痘肌人群在饮食上需要注意的几点

l 少吃甜食，特别是高糖食物。

l 少吃奶制品，全脂脱脂奶都可能加重痘痘。

l 少吃含有饱和性脂肪酸的食物，其常见于猪、牛、羊肉等动物油脂中。